Kita cenderung berpikir bahwa saat seseorang sedang mengalami kesulitan, kita seharusnya tahu apa yang perlu dikatakan. Namun, bagaimana kita tahu bahwa ia sedang mengalami kesulitan sejak awal?

Kenyataannya, sering kali kita tidak tahu. Seseorang bisa terlihat baik-baik saja. Ia pergi bekerja, bertemu teman, bercanda, mengunggah foto, dan menjalani keseharian, sambil diam-diam menghadapi hal-hal yang tidak terlihat dari luar.

Mungkin tidak ada perubahan dalam perilakunya. Tidak ada sesuatu yang menunjukkan bahwa ada masalah. Tidak ada tanda yang jelas. Namun, mungkin kita tidak perlu menunggu tanda itu.

Kita terbiasa menghubungi orang karena alasan yang jelas. Selamat ulang tahun. Selamat. Turut berduka cita. Semoga sukses di pekerjaan baru. Selamat hari raya. Biasanya ada momen atau kesempatan yang memberi tahu kita bahwa sudah waktunya menyapa.

Tetapi bagaimana jika kita menghubungi seseorang hanya karena ia terlintas di pikiran? Bukan karena sesuatu terjadi, bukan karena ada yang perlu dirayakan, tetapi begitu saja.

Sebuah pesan. Panggilan telepon. Buket bunga. Atau kartu. Tindakan kecil dapat membawa sedikit kehangatan ke hari yang biasa. Tindakan itu dapat membuka percakapan, menghadirkan senyum, atau sekadar mengingatkan seseorang bahwa ia tidak dilupakan.

10 Oktober adalah Hari Kesehatan Mental Sedunia. Hari ini menyoroti kesehatan mental dan memberi kesempatan untuk memikirkan cara kita peduli kepada orang-orang di sekitar. Karena peduli kepada seseorang bukan hanya tentang menyadari saat ada sesuatu yang salah. Peduli juga bisa berarti tetap terhubung ketika semuanya tampak baik-baik saja.

Menanyakan kabarnya. Membagikan sesuatu yang membuat kita teringat kepadanya. Mengirim pesan meski tidak ada hal tertentu yang ingin dikatakan.

Sering kali kita tidak tahu apa yang sedang dihadapi seseorang. Dan mungkin kita tidak perlu tahu. Menunjukkan perhatian tidak mengharuskan kita mengetahui seluruh ceritanya. Artinya sederhana: memperhatikan orang-orang yang berarti bagi kita dan melakukan sedikit usaha untuk memberi tahu bahwa mereka terlintas di pikiran.

Terkadang, menyapa sesederhana mengatakan: aku tadi teringat kamu.